Overgewicht van emotie-eten/snoepen
Je kunt op een gezonde manier natuurlijk slanker worden.
Onze begeleiding van mensen die genoeg hebben van lijnen en diëten berust op de aanpak van de meestal negatieve emoties die je aanzetten tot overmatig eten en/of snoepen.
Vaak eten mensen zonder dat ze honger hebben: als beloning, afleiding, of troost. We helpen je het probleem bij de wortel aan te pakken door je te leren oude belemmerende emoties en gedachten los te laten en mentaal anders te reageren op "moeilijke" situaties zoals tegenslagen maar ook feestdagen.
Belangrijk onderdeel in deze begeleiding is het stuk Persoonlijke Doorbraak waarbij we je helpen narigheid uit het verleden los te laten.
We leren je weer te luisteren naar je lichaam en baas te worden over je (eet)gedrag. Het idee hierachter is dat je niet in het beruchte "jo-jo effect" terecht komt.
Naast de mentale begeleiding bieden we in ons werkboek ook tal van tips over eetgedrag, voeding en beweging. Tips die je eigenlijk ook zelf wel kent, of kunt vinden. Niets wereldschokkends, wel gemakkelijk dat wij ze voor je verzameld hebben. We bieden zelfs wat gezonde en toch lekkere recepten aan.
Slanker en toch zwaarder?
Dat kan! Als je meer gaat bewegen, verbrand je meer vet en kweek je meer spieren. Spierweefsel weegt meer dan vetweefsel......... Wegen heeft dus niet zoveel zin.
Je kunt, als je beslist wilt meten, beter meten hoeveel centimer je slanker bent geworden.
Overigens gaat het er vooral om dat je je beter voelt in je lijf.
Afvallen vraagt tijd. Gezond afvallen zeker. Reken op een begeleidingstijd van ongeveer 20 uur.
Ben je benieuwd naar jouw mogelijkheden tot slanker worden?